安康科普:骨头老是“咔咔”响,究竟需不需要治疗?

  发布时间:2023-01-29 09:27:31   作者:玩站小弟   我要评论
版权回原作者全部,如有侵权,请接洽我们查询访问专家:王琳钰天津中医药大年夜学第二附属病院骨伤科副主任医师尝尝活动自身的手指、膝盖或脖子,看看可否出现“咔咔”的响声呢?关节收回的这类声响是正常的吗?它是 健身操笑红尘下载律动健身操。

版权回原作者全部,咔咔如有侵权,安康请接洽我们

查询访问专家:王琳钰

天津中医药大年夜学第二附属病院骨伤科副主任医师

尝尝活动自身的科普手指、膝盖或脖子,老响疗看看可否出现“咔咔”的究竟响声呢?关节收回的这类声响是正常的吗?它是不是是身体发生某种病变的预警呢?我们对此要不要停止治疗呢?

骨头为甚么会发生响声?

一样深刻来说,这类响声多会发生在骨头与骨头的需不需治健身操笑红尘衔接处,也就是咔咔我们常说的“关节”,如膝关节、安康踝关节、科普髋关节等。老响疗有的究竟人甚至在握拳时,指关节也会发作发火声响。需不需治也就是咔咔说,我们以为的安康佳木斯集体健身操“骨头响”真实是关节在收回响声。

关节为甚么会发作发火声响呢?这就要从它的科普结构说起了。关节是骨头与骨头衔接的处所,一样深刻是由关节面、关节腔和关节囊构成。依据是不是可以也许活动,关节可分为不动关节和可动关节。而我们所说的可以也许收回的声响的关节,一样深刻都是可动关节,如肩关节、膝关节、指关节等。

关节构成 来源 | 新华网

关节活动时,相邻的优乐健身操局部会由于磨擦而发作发火声响。同时,关节腔中还有着起到润滑感染的关节液,当关节活动时,关节腔的空间就会遭到挤压,外面的气体快速释放,构成气泡,而当气泡碎裂时,也会收回了我们所听到的声响。关于这类响声,一样深刻我们把它叫做“弹响”。

腰颈痛苦哀痛 来源|freepik

关节响声有着心思和病理之分

关于大年夜局部人,这类声响并不清楚,但在某些人身上,吉林健身操下载关节活动的声响会尤其清楚。那关于关节的弹响,我们需要往看大年夜夫吗?真实,关节弹响有着心思性和病理性之分,切确区分自身的响声属于哪种,从而有的放矢,才干事半功倍。

心思性弹响指的就是仅有弹响,关节外表不红不肿,自身也没有任何痛苦哀痛的以为的一种关节弹响现象。这类弹响关于身体深刻都风险不大年夜,不需要特别处置,大年夜家也不用为此过度担忧。拉丁健身操男但另一种病理性弹响,就要特别注重了。在收回这类弹响的同时,人体的关节一样深刻还会以为酸痛、肿胀等不酣畅的以为。而这,也恰是关节收回的警报。病理性弹响深刻会伴跟着关节炎、关节肿大年夜等标题,如肩关节、膝关节,都诟谇常随便抱病的部位。

膝关节炎 来源|freepik

病理性弹响在一些异常人群中是十分罕见的,如教员、财务、法度典范员等,他们都属于需要经久伏案任务或是坚持一个姿式任务的人群,经常会出现肩颈弹响的现象。这类弹响多是由于肌肉委靡,或关节关节囊的关节液过少而招致关节磨擦过大年夜发生,久而久之,还会有患关节炎的风险。

除了委靡以外,肌肉拉伤、肌腱扯破、韧带劳损、骨质增生等也都是能够激起弹响的缘由原由。病理性弹响深刻都邑伴有其他病症,还需要我们在生活中多加留心,及时看诊治疗。

关节安康靠锻炼

跟着春秋的促进,关节弹响的看重水平也应当逐渐提高。那若何坚持关节的安康呢?这个中的关键,就是活动。

每周最少锻炼两次,让膝盖和腿部变得强壮。但需要注重的是,锻炼之前需要先热身,如做做伸展活动,让各个关节先活动开来。其次,合理饮食,注重适宜补钙,坚持一个安康的体重。尽人皆知,大年夜体重关于膝盖的压力是很大年夜的,而超重更是招致骨质松懈的关键成分。

活动 来源|freepik

此外,在任务或进修中,不要坚持同一姿式过久,每半小时最好换个姿式活动一下,让关节周围的肌肉取得抓紧。在选择鞋子的时辰,也要注重鞋底的薄厚。过薄的鞋底会促进膝关节的磨损,尽能够选择鞋跟为2-3厘米的鞋子。少穿高跟鞋,多穿活动鞋,从而增添关节的压力和包袱。

假设发明自身的关节有了弹响,并且还伴跟着痛苦哀痛、红肿的病症,要尽早就医,发明标题,迷信治疗,时辰维护我们的关节安康。



迎接扫码存眷深i科普!

我们将按期推出

公益、收费、优惠的科普活动和科普好物!


相关文章

  • 乡村四月词句(社会)

    新华社照片,永州湖南),2022年5月10日诗意中国——“乡村四月闲人少,才了蚕桑又插田”5月5日,在湖南省永州市道县营江街道白地头社区,农民在田间劳作。阴历四月,初夏时节,农民忙着种桑养蚕、蓄水插秧
    2023-01-29
  • 中德医疗企业增强协作潜力庞大年夜

      全球范围和影响力最大年夜的综合性医疗设备展之一——杜塞尔多夫国际医疗器械设备展不久前在德国杜塞尔多夫落幕。本次展会接纳了约70个国度和地域的4400多家参展商。展会时代还举行了多场医疗论坛和研讨会
    2023-01-29
  • 生活科普:为甚么罕见的风机只要3个叶片?

    版权回原作者全部,如有侵权,请接洽我们一叶风机看不见两叶风机很少见三叶风机四处见......为甚么罕见的风机只要3个叶片呢?华能濮阳县500兆瓦风电场项目那2个、4个、6个叶片的风机有没有呢??谜底当
    2023-01-29
  • 叶小纲:在大年夜气澎湃的音乐中重温文艺先辈的热血情怀

     10月1日至7日,中国国度话剧院首部原创文献话剧《抗战中的文艺》在国度大年夜剧院戏剧场首演。  《抗战中的文艺》由秧禾之文任务社编剧,田沁鑫导演,叶小纲作曲,是中国国度
    2023-01-29
  • 朝鲜停止固体燃料发念头地上燃烧实验

      据朝中社16日报道,本地时辰12月15日上午,朝鲜国防迷信院的一个重要研讨地点朝鲜西海卫星发射场成功停止朝鲜第一个推力140tf的大年夜功率固体燃料发念头地上燃烧实验。
    2023-01-29
  • 《龙珠超:超等天然人》悟饭比克对战红缎带军团

    由索尼影视文娱公司发行,《龙珠》原作者鸟山明鼎力操刀担负人物谋划与编剧,儿玉彻郎执导,野泽雅子、古川登志夫、皆口裕子、堀川亮、田中真弓、久川绫等领衔日语配音的超人气动漫片子《龙珠超:超等天然人》昔日暴
    2023-01-29

最新评论